Útonjáró – Gondolatok nyárutóra; “Értékeim valós talajon állnak-e?”

values

A forró nyári napok komoly kihívások elé állítják az embert fizikailag.
Ha ehhez egyéb nehézségek, például mentális vagy lelki kihívások is hozzáadódnak, hamar kiütve érezhetjük magunkat.
Persze egy kellemesen légkondicionált irodából ez a halmozottan nehéz helyzet kevésbé tűnhet valószínűnek, ezért egy pillanatra lépjünk azok cipőjébe, akik mégis a fenti szituációba kerültek.
Már nem is tudom hol találtam a fenti gondolatot, amelynek segítségével el lehet elmélkedni azon, hogy is állunk a kérdéssel:
                             “Értékeim valós talajon állnak-e?”

A forrás szerint ezzel a kérdéssel érdemes foglalkozni július 15-től egészen szeptember 14-ig.

ELALVÁS ELŐTTRE
Ha például elalvás előtt ismételgeted ezt a mondatot, jó eséllyel a tudatalattid megdolgozza neked amíg alszol, és új felismerésekhez segíthet hozzá.
Csak ne felejtsd el leírni közvetlenül az ébredés után az álmod, mielőtt még bárkivel is megosztanád (+tipp).
LEGFONTOSABB ÉRTÉKEIM LISTÁJA
És vajon honnan tudod, hogy melyek egyáltalán ez értékeid? Ehhez egy nagyon egyszerű NLP-s gyakorlatot javaslok:
Fogj egy papírt és írd fel a számodra éppen most legfontosabb 10 értéket!
NLP-s tipp: akárhogy is alakul a listád – pláne kb. negyedévente, amikor felülvizsgálod, vagy alkalomszerűen, valami sorsforduló kapcsán –
ügyelj rá, hogy az első három  MINDIG a következő legyen, pontosan ebben a sorrendben:
1. RUGALMASSÁG
2. NYITOTTSÁG
3. KREATIVITÁS
4. …
5. …
(stb.)
A többi lehet akármilyen érték, addig-addig finomítsd a listád és a sorrendet 4-től 10-ig, amíg ki nem jön egy a számodra az éppen aktuálisan legfontosabb és erősítendő értékeket nem látod rajta! Az én listámon nagybetűvel szerepel az első három, hogy emlékezzek rá, ezek állandó dobogósai a listámnak.
Miért? azért, mert ha hiszed ha nem, ez segít a fókuszálásban, hogy idődet és erőforrásaidat a megfelelő helyre összpontosítsd.
Ha úgy érzed, hogy valamelyik értéket már ’sejtszinten’ éled meg, szinte ösztönösen jelenik meg az életedben, cseréld le egy másikra (ha szükségét érzed).
HOGYAN KEZDJEK NEKI?
Kezdj el dolgozni legalább az első hárommal! (részletek Dan Millman: Erre születtél c. könyvéből)

Rugalmasság:

flexibility– “Idézz fel magadban egy olyan helyzetet vagy eseményt,amelynek általában ellenállsz.”
– “Figyelj meg minden olyan esetet, amikor ellenállsz, feszültté válsz, ledermedsz, meghátrálsz, vagy harcolni kezdesz, ha ezzel a helyzettel vagy eseménnyel találod szembe magad. Tedd fel a kérdést: ‘Mi lenne,ha aktívan csatlakoznék ehhez az erőhőz, és a magamévá tenném azt?

Nyitottság:

– “Figyeld meg, hogyan méred a világot és saját önmagadat saját értékrendedhez ahelyett, hogy az egyetemes igazságokhoz igazodnál.”
– Idézd fel a legutóbbi alkalmat, amikor ítéletet mondtál önmagad vagy valaki más felett, és mondd magadnak: “Elengedem az összes ítéletet, melyet magamra
(vagy az adott személyre)” mértem, azért, mert (itt nevezd meg az eseményt).” – eközben lélegezz mélyen, és amikor kilélegzel, érezd, ahogy kilélegzel minden ítéletet.
– Ötletelj, mi segítene nyitottabban hozzáállni a világ dolgaihoz.

Kreativitás:
creativity

– Hogyan jelenik meg a kreativitás az életemben?
– Mi segít kreatívan cselekedni/gondolkodni?
– “Gondolkodj el azon, hogyha az élet gátakat emel utadon, a legjobb, ha gátfutó leszel.”
Rövid, de annál inkább gyakorlati lett ez a cikk, hadd zárjam le egy kedves Albert Einstein idézettel:
“Ha megpróbálunk az igazásg és a tudás döntőbírájaként viselkedni, az istenek hangos kacaja fogja meghiúsítani e tervünket.”
A fentiekhez kapcsolódóan: ne akarjuk az értékeinket erőnkön felül erősíteni/elérni; tegyük meg amit éppen most tudunk, a többit hagyjuk az égiekre. 🙂

 Sok sikert és kitartást kívánok!

Hasznos infó: az elmélkedést támogató gondolatok a teljes listája
– 11.15. – 02.14.: “Békülj meg önmagaddal!” (Tél)
– 02.15. – 05.14.: “Ismerd meg önmagad!” (Tavasz)
– 05.15. – 07.14.: “Tedd erősebbé, egészségesebbé önmagad!” (Nyár)
– 07.15. – 09.14.: “Értékeim valós talajon állnak-e?” (Nyárutó)
– 09.15. – 11.14.: “Keresd meg belső értékeidet!” (Ősz)

Zongor Kata
Spirituális Lélekgyógyász Hallgató

Reklámok